سبزیجات سبز برگ حاوی نیترات هستند که به مدیریت فشار خون کمک می کنند.
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد .
برای مصرف دوز روزانه سبزیجات سبز، اسفناج را با کره و سبزیجات بخورید، چغندر سوئیسی با سیر را به عنوان یک غذای خوشمزه بخورید یا یک دسته کلم پیچ را پخته و نوش جان کنید.
در حالی که انار میوه ای خوشمزه است و طرفداران زیادی دارد، اما برخی از افراد ترجیح می دهند که عصاره آن یا همان آب انار را بنوشند.
برادر بنده بر اثر سقوط از ارتفاع دارای خونریزی داخلی شد و پس از مراجعه به بیمارستان مورد عمل جراحی قرار گرفت و طحال و آپاندیس رو در آوردن و بعد از چند روز بستری مرخصش کردن و بعد از چند روز استراحت دچار ورم پا با درد شدید شد و چند روز با این حالت هی می گرفت و ول می کرد رو گذروند که الان چند روز هست که بردیمش بیمارستان و بستری شده و تشخیص پزشکان لخته خون در پا هستش و دو روز هست که بهش رقیق کننده تزریق می کنند و الان هم گفتن خطرات فشار خون پایین که باید در قسمت آی سی یو تحت مراقبت های ویژه باشه.
، دلایل زمینه‌ای فشار خون پایین می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید با پزشکان خود درباره پتاسیم صحبت کنند، چون مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد.
فشار خون سالم برای بیشتر افراد معمولا کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است. علائم فشار خون پایین چیست؟
با مصرف پسته و آجیل های سالم علاوه بر مصرف میان وعده ای خوشمزه و لذت بخش، فشار خون بالایتان را کاهش دهید.
اصلی‌ترین علائم فشارخون پایین چیست؟ غش، تاری دید، خستگی و ضعف، بی‌تعادلی، رنگ پریدگی، تنفس سریع و کم عمق
فشار خون پایین چند است؟ جواب این است که یک مقدار استاندارد پذیرفته شده برای فشار خون پایین وجود ندارد.
کلسترول بالا می تواند ارثی باشد، ولی معمولا نتیجه انتخاب یک شیوه ی زندگی ناسالم می باشد. از این رو کلسترول بالا قابل پیشگیری و درمان می باشد. یک رژیم سالم، ورزش منظم، و در موارد لزوم دارو ها، می توانند منجر به کاهش میزان کلسترول خون شوند.
زغال اخته و توت فرنگی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین ها، یک نوع فلاونوئید هستند.
فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز با یکدیگر ارتباط دارند. هنگامی که عروق با پلاک کلسترولی و کلسیمی (آترواسکلروز) سخت و باریک می شوند، قلب برای پمپ خون از طریق آن ها، مجبور است فشار بیشتری وارد کند. در نتیجه، فشار خون به طور غیر طبیعی بالا می رود.